1. Общие положения

1.1. Настоящая должностная инструкция устанавливает трудовые обязанности, права, требования безопасности и ответственность фитнес-тренера (инструктора тренажерного зала / персонального тренера / тренера групповых программ) (далее — Тренер).

1.2. Должность относится к категории специалистов в области физической культуры и фитнес-индустрии.

1.3. Прием на работу и увольнение осуществляются приказом Генерального директора фитнес-клуба по представлению Фитнес-директора.

1.4. Тренер непосредственно подчиняется Фитнес-директору / Старшему тренеру тренажерного зала.

1.5. Обязательные требования: Наличие спортивного/педагогического образования или диплома о профпереподготовке в сфере фитнеса, сертификата об обучении оказанию первой помощи (CPR/AED), действующей личной медицинской книжки.

1.6. Тренер руководствуется Федеральным законом № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в РФ», ГОСТ Р 57116-2016 «Фитнес-услуги», профстандартом 05.008 «Специалист по продвижению фитнес-услуг (инструктор)» и Правилами фитнес-клуба.

2. Квалификационные требования к специальности

2.1. Образование: Высшее или среднее профессиональное образование в области физкультуры и спорта (квалификации: «Тренер-преподаватель», «Физическая культура и спорт») либо высшее/среднее образование любого профиля и диплом о дополнительном профессиональном образовании (профпереподготовке) по направлению «Теория и методика фитнес-тренировок» (не менее 250 часов).

2.2. Фитнес-тренер должен знать:

• Анатомию, биомеханику движений человека, физиологию мышечной деятельности и биохимию энергообеспечения нагрузок;
• Теорию и методику силовой, кардио- и функциональной тренировки, стретчинга и кроссфита;
• Основы спортивной нутрициологии: расчет калорийности, баланса белков, жиров, углеводов (КБЖУ), питьевого режима;
• Устройство, кинематику, регулировки и правила безопасной эксплуатации тренажеров со свободными весами и грузоблочных машин;
• Методику проведения вводного первичного инструктажа и фитнес-тестирования (оценка осанки, гибкости, состава тела);
• Признаки перетренированности, гипогликемии, теплового удара, гипертонического криза и алгоритм проведения сердечно-легочной реанимации (СЛР).

Справочные данные классификаторов

3. Должностные обязанности тренера

Фитнес-тренер выполняет следующие задачи:

3.1. Дежурство в зале и персональный тренинг:

• Проводит обязательные вводные инструктажи для новых членов клуба: обучает правильной технике базовых упражнений и настройке тренажеров под антропометрию клиента.
• Осуществляет постоянный визуальный контроль за безопасностью в тренажерном зале во время дежурной смены, предотвращает травмоопасные действия посетителей.
• Оказывает страховку клиентам при выполнении упражнений с субмаксимальными весами (жим лежа, приседания).
• Разрабатывает индивидуальные персонализированные программы тренировок и планы питания с учетом целей клиента (похудение, гипертрофия, ЛФК, реабилитация после травм).
• Проводит персональные тренировки с высокой эмоциональной вовлеченностью, контролем пульсовых зон и техники дыхания.
• Следит за порядком в зале: возвратом гантелей на стойки, разбором блинов со штанг и тренажеров.

3.2. Первая помощь и безопасность:

• Немедленно оказывает первую доврачебную помощь при травмах, обмороках или растяжениях связок, вызывает бригаду скорой медицинской помощи (112).
• Проверяет исправность тросов, карабинов, обивки тренажеров и замков грифов, оперативно сообщает техслужбе о поломках.

4. Права работника

Фитнес-тренер имеет право:

• Категорически остановить выполнение упражнения клиентом и сделать замечание при грубом нарушении техники безопасности или угрозе травмирования окружающих.
• Не допускать к занятиям лиц в состоянии алкогольного опьянения, а также несовершеннолетних без сопровождения родителей/тренера.
• Вносить предложения руководству по закупке нового спортивного инвентаря и тренажеров.

5. Ответственность

Фитнес-тренер несет ответственность за:

• Жизнь и здоровье клиентов: причинение вреда здоровью (разрывы связок, травмы позвоночника, падение штанги) из-за неправильно подобранной нагрузки или отсутствия страховки (ст. 118, 238 УК РФ).
• Продажу запрещенных препаратов: распространение сильнодействующих анаболических стероидов на территории клуба (уголовная ответственность по ст. 234 УК РФ).
• Невыполнение плановых показателей: за срыв планов персональных тренировок и продаж фитнес-услуг.

6. Взаимодействие и KPI

6.1. Связи: взаимодействует с отделом продаж клуба, сервис-службой, фитнес-баром и дежурным врачом клуба.

6.2. KPI: количество проведенных персональных тренировок в месяц, процент продления абонементов клиентами (LTV), 0 травм на дежурных сменах.